あなたの五感を刺激する

時から、我々はすべて私たちの生活と私たちの環境で動けなくなる。我々が想像するタスクの大きさに圧倒さになるためだけに、部屋をやり直したり、大きな変更を加えることを考えてみてください。なぜ最初のではなく少しずつ変更を加えてみませんか？小さな一貫性のある改善はあなたの環境にだけでなく、あなたの見通しに大きな違いを作ることができます。ここで交互に緩和して、五感を刺激することにより、お使いの環境、あなたの体と心をリフレッシュし、更新するシステムです。

視力

あなたが目障りであると考えて何かを排除します。おそらく、あなたはあまりにも長い間同じ壁紙やウィンドウトリートメントを見つめてきました。たぶん、あなたは考えるにはあまりにも恐ろしいです。キッチンの引き出しや家のクローゼットを容認してきました。それはそれらに対処するための時間だとあなたはそれを見ている間は再びそのようにならないよう、システムを作成します。私は時々扱ってきた "醜い"ものの間で、メールオーダーカタログや古新聞、アルミ缶、ガラスびんなどの様々なリサイクルの山です。独自の週次または月次の "地球の日"を指定し、彼らはあなたに積み重ねないように、これらの項目の世話をする。

美しさの何かを追加します。そのようなアートワーク、写真やコレクターなど、伝統的なものになるかもしれませんが、あなたも、試すことができます。ソファカラフルなクッション、ベッドカバー別、仕事のための新しいコーヒーや紅茶用のマグカップや、観葉植物を追加すると、すべての視覚的に周囲を持ち上げることができます。

一方、多分あなたの環境があまりにも雑然として視覚的に忙しくなっていると、あなたの悪い目に休息を与える必要があります。何かあまりにも、物事はすべて個別に美しく、あなたにとって重要である場合であっても、悪いことすることができます。あなたの視覚風景の簡素化は必要なだけの治療かもしれません。

匂い

古い、かび臭い、毒性や悪臭を除去します。これらの起源は、不適切な維持台所のシンクからこのような屋根裏部屋、クローゼット、トランクとあまりにも多くのファーストフード、タバコの煙とネグレクトの悪臭、自動車への梱包ボックスなど閉鎖空間に及ぶことができます。

自然と心地よい香りのソースを追加します。花、観葉植物、新鮮なハーブやスパイスを加えることに加えて、定期的にスペースを掃除し、放送にコミットすることができます。アロマセラピーの支持は、既に別の香りがあなたの嗅覚の五感を刺激すると同時に、あなたの気分に影響を与えることを知っています。香りの食器用洗剤と柔軟剤の香りのキャンドル、バブルバスから何かは、活性化またはリラックスした雰囲気を作成するのに役立ちます。

サウンド

過酷な、耳障りな音を排除します。おそらく老朽ドアや窓や毎日あなたと我慢してきた、または多分あなたは何度も繰り返し同じCDを聴いているか、または同じオールディーズラジオ局滴る蛇口があります。それが何かに集中しているときに無視することができるものだ場合は、多分、あなたは本当にそれを必要としない、または、おそらく、あなたは何か新しいことに挑戦する準備が整いました。

多分不愉快な音が苦情の彼らの壊れたレコードの連祷を持つ友人や家族からあなたの周りの人々の声であり、彼らの物語、あなたとあなたのためのアドバイスのためにそれらの尋ねられて約百万倍、彼らの判断を聞いたことがある。多分それは彼らの仕事、上司、およびその配偶者を憎むどれだけについて泣き言日、同僚の恐ろしいニュースを報道キャスターの負の声です。多分、それは自分自身の破壊的な呪文供給あなた自身の声で "私は、私は、場合にのみ、私が持っていてはならないことはできませんが..."

ご使用の環境に沈黙の瞬間だけでなく、新しいサウンドを追加。あなたの不安をフィードフォワードでも小さなステップを取ってからあなたを落胆あなたの頭の内部の否定的な声マシンを停止します。建てると何に言うことができる人については自分の周囲に境界を適用します。これは単にあなたが聞くか、またはそれ以上のオフィスゴシップに参加したくない同僚に知らせること、テレビをオフにしてからの範囲で指定できます。おそらく、あなたがその日のことを聞いて喜んでいるが、もはやあなたについての彼らの否定文を容認しないか、またはあなたがそれを求めない場合は、多分あなたは、将来的に、あなたはそれらの迷惑なアドバイスを受け入れていることはありませんことを説明することを家族に伝えそして、彼らはそれを提供するには、彼らの提案に基づいて行動しないように自由である。あなたは、ピンドロップを聞くことができますか？今、それは沈黙の瞬間です。多分今、あなたはに到達し、自分の楽観的で希望に満ちたコアを聞くことができます。

味

可能な限り人工的な、または偽の味のものを排除します。あなたは以上の外の選択肢や物事の習慣から何かを飲んだり食べに到達しているあなたに段ボールのような味がし始めている場合は、おそらくそれはあなたの味覚を刺激する何か新しいことに挑戦してみましょう。

お味のレパートリーに新鮮な、本物の、異なる、新しい味を追加します。あなたの快適性食品や家族の伝統を取り除く必要はありませんが、新しいアイテムや新しい組み合わせを試すことであなたのアプローチをリフレッシュすることができます。さまざまな料理を探索したり、単に新しい食材、ハーブやスパイスを導入することによって、昔からのお気に入りでそれを混合してみてください。

タッチ

あなたの間違った方法をこすりされている環境で物事をなくす！あなたは一日中机に座ったり、足が一日それらにあることからあなたを殺しているから痛いですか？あなたの家具やアクセサリーはあなたの痛みに貢献し、安らかな睡眠とリラクゼーションのあなたを奪っていますか？お肌の乾燥やかゆみたり、唇が荒れていませんか？あなたは答えが "yes"これらのいずれかに、それは改善し、アップグレードする時が来た！

あなたのために良いか良い品質の靴に投資動作するコンピュータのキーボードを追加します。チクチクするシートや家具の不快な部分を置き換えます。あなたの体は可能な限り任意の方法で動かすと、その後の自己ケアとリラクゼーションをなだめるにふける。あなたの医者、歯科医、眼科医、コーチ、マッサージセラピスト、美容師と他の誰でも、あなたが探してあなたの最高のを感じて取得する必要があるとの定期的な訪問のスケジュールを設定します。あなたはそれを価値があります。...