ドライ、脆性釘の栄養

もろい爪は、通常の医療疾患に関連付けられていません。もろい爪は、人々の約20％で発生する一般的な条件であり、男性より女性が脆い爪を開発しています。 1脆性釘は、通常、爪の自由端から開始して、水平方向の層にブレークオフまたは皮をむく。爪のもろさは、そのような繰り返し湿潤と乾燥、洗剤と水のようなマニキュアリムーバーに見られるような強い溶剤への過度の暴露反復暴露として、外傷によって引き起こされることがあります。その他の原因としては、皮膚疾患（乾癬、扁平苔癬、円形脱毛症）だけでなく、内分泌疾患、結核、シェーグレン症候群症候群、栄養失調が含まれています。ヨーロッパと北米の人口の脆い爪の発生率は約20％であり、女性は倍しばしば男性と爪の脆さに苦しんでいます。

彼らはそのような爪の状態に敏感であることから身を守るために必要な措置を取る限り、頻繁に掃除の人々はしばしば、もろい爪を持っています。もろい爪は低エストロゲンレベルの女性のための問題の詳細です。低エストロゲンレベルは、乾燥したもろい髪や肌を引き起こすために知っているように、それは爪にも同様の効果を持っています。乾燥した、脆い爪は多くの女性が直面する問題である。健康でいるためヒーターの周りにあるすべての乾燥した空気滞在するための洗浄強烈な手のために爪は冬時間で乾く。健康栄養は、爪の健康と治療薬、乾燥したもろい爪の維持に役立ちます。ビタミンB群の欠乏、特にビオチンは、爪床に沿って尾根を生成します。カルシウムに欠けている食事は、乾燥したもろい爪に貢献しています。いくつかのビタミンやミネラルは、脆い爪の予防のために提案されている。

葉酸とビタミンCの不足がhangnailsにつながる可能性があります。不十分な食事のエッセンシャルオイルは、オメガ3のように、亀裂が発生します。週一回を超えないポリッシュリムーバーを爪を使用します。アセトンでポリッシュリムーバーネイル避けるため、週1回せいぜいマニキュア削除します。常にあなたのマニキュアチップであれば週の間にあなたの爪を触ることができます。それらが適用されている間だけ、乾燥の緊急救援を提供しますが、最後の化粧品保湿。軽度または間欠的に脆い爪を持つ人々のために、化粧品保湿剤は、乾燥感から肌を維持するのに十分かもしれません。ガラスファイルやエメリーボードの代わりに金属製の爪やすりを使用しています。また、一方向にのみ提出していることを確認します。爪からの蒸発水を保持するバリアとして作用することが示されている治療の保湿剤。カルシウムが豊富な食品は、特にすべての乳製品、ヨーグルト、濃い緑色葉野菜、アーモンド、豆、イワシなどがあります。

乾燥した、脆性釘栄養のヒント

1。週一回を超えないポリッシュリムーバーを爪を使用します。

2。アセトンでポリッシュリムーバーネイル避けるため、週1回せいぜいマニキュア削除します。

3。手袋を着用してください。

4。水泳など水に長時間​​さらされることを避けることができます。

5。皮膚や爪を刺激する化学物質への曝露を避けることができます。

6。あまりにも、あなたの爪にハンドローションを使用しています。あなたが手を洗ったり、シャワーを浴びた後でそれをこする。

7。いくつかのビタミンやミネラルは、脆い爪の予防のために提案されている。

8。ガラスファイルやエメリーボードの代わりに金属製の爪やすりを使用しています。...