唯一の仕事 - スピリチュアルな道を歩く

過去数年、私は（と滞在）フィット感を得ることに苦労している。 [OK]を私はそれを認める、闘争は、わずか数年よりも長くなっています。子供としてではなく、女の子とうまく遊んで、私は近所の男の子と戦った。私は彼らの楽しみを結合しようと、サッカーの血のゲームでは毎週新しい傷を受けた。私は5年生ソフトボールチームのキャッチャーとして、私は速いボールを頭の中で投手をたたき、常にキックボールのチームでプレーするために選んだ最後の一つであったと。チームスポーツでまとまりのない、私は楽しみあったバトンでだけ成功しましたが、私はほとんど汗を破った。グループのスポーツの失敗した後、私は数年前、私はハーフマラソンに備えて訓練しようとしたので、実行してみたいと思った。私は涙で家に跛を引いてしまったと私は再び行使することがなかったと思いました。 （私も、その後あまり運動を移動できませんでした！）

年間で私は家の、より激しい運動のために "ウォームアップ"とだけ友達とたむろするから抜け出す方法​​として、歩いて使用しました。今年は、ウォーキングは私のために多くになっています。ウォーキングは、私が前に経験していませんでしたような方法で心、身体、精神を統合することができます。選手がいるから話す "ゾーンで。"私はあまりにもアスリートだと、その歩行が活発なことができ、それは懇願運動と私の体を提供することができます参照してください。ウォーキングは、私があきらめていたフィットネスの目標を再利用することができました。私は最終的に私は得意である、長期的に固執することができる何かを見つけたと思います！

"体の動きは心の動きをもたらすそれは自然な錬金術であるので、私たちの多くは私たちの生活の中で運動のこのような、存在とすることの融合を求める。" - キャロリンスコットKortgeを彼女の本、千と千尋の神隠しウォーカーから。

これらの日、私たちの生活は信じられないほど必死のペースで設定されています。我々は、我々は、すべてを成し遂げることは決してないだろう恐れているという我々のプレートにそんなに持って、私たちは私たちに喜びをもたらすそれらの事をする時間を見つけることができたときに私たちは不思議。世界は歩いて、制御不能と思われる場合でも、内部の平和の我々の感覚を復元することができます。時間は自分自身と私たちの生活に感謝し、リラックスするために、私達に遅くする機会を与え、拡大すると思われる。

私達はちょうど散歩に出かけている場合でも、我々はめったにだけで歩いていません。我々が歩くとき、我々は我々と周りの私たちの心を持って、我々は通常、我々自身の思考に吸収されるように。私は歩くの唯一の仕事は魂の仕事になっていることを見に来ています。私も、私たちが生活の中で前進するためのメタファーとして歩いて一緒に生活を処理し、使用、特に洞察力のある友人 "徒歩と会談"と私の散歩のいくつかを愛称で呼ばれています。

そして、いくつかの内部対話のための私達を解放しているだけでそこを歩いて。私は、携帯電話をオフにしてヘッドフォンを脱いで、自然界を溺死停止することを学びました。私自身が自分の考えを聞くと、内部の競合を解決することができたとき、私は私の心の聖域の平和に思います。瞑想、または精神的な歩行を移動すると、我々自身の存在下で自分自身を接地の素晴らしい方法です。

"とりわけ、歩くあなたの欲求を失うことはありません。私は最善の考えに自分自身を歩いている、と私は1つがそれから離れて歩くことができないように負担のない思考を知っている1つだけのウォーキングを続けている場合は、すべてがすべての権利となります。 "セーレンキルケゴール

私たちの仕事は素晴らしい場合であっても、私たちの家族が健康であると私たちの未来は明るいようだが、我々はまだ我々の考えに、深く呼吸するのに十分減速し、感と自然界を観察する限り、私たち自身の最深部との接触を失う可能性がありますのだろうか。意識して歩くことは周囲の自然と私たちの "内なる自然"と接続するための機会を提供してくれます。心、肉体と精神 - それから私達は私達が成っていることを三位一体に傾向があることができます。すべての3つの間のバランスを作成することで、我々は我々の生活のすべての分野の質を高める。

長い散歩を使うか、自分に帰ってくるようにハイキング。あなたが内に行っていない場合はなしで行くよ！

そう頻繁に私達は愚かな剥離の状態で配置する場所から急いで、急いで歩く。精神的な歩行運動における瞑想の一種です。あなたは完全にあなたの感覚を係合することによりマインドフルネスの練習をすることができますルートを選択します。あなたが通り過ぎると花が咲いているものの精神的なメモを作るとして、スイカズラの香りで飲み、あなたの足の下にハード舗装か柔らかい草を感じています。あなたの顔に対する風の感触に注意してください。歩行のリズムは我々の心を静かにして、時々私たちは私たちの生活のいくつかの問題を抱えた領域にインスピレーションまたはゲイン洞察力を受けることができるのに役立ちます。

歩いて退却を計画しています。

あなたはミニ隠れ家のようなものとして歩行することができます。私はもちろん、あなたがしたい場合を除き、週あるいは週末に行く話ではない。私はあなたにも数時間、または徒歩での探査のために丸一日を取っておくことを示唆している - これまでの仕事、家庭、家族の要求から。

まず、カレンダーの日付を選択して、としてそれをマークし、 "隠れ家の日。"あなたの個人的な歩行の冒険のために、この日があなたになりたい。次に、足で探索したい場所を識別します。あなたが自然に出ているを楽しむ場合は、お住まいの地域の地図を要求するために、あなたの地元の公園やレクリエーション部門を呼び出します。あなたは、家庭や庭園（散歩の私のお気に入りの種類のいずれか）を見て好きなら、あなたがクローズアップしてもらいたいことが近所だと思う。あなたも家から遠く離れない場所を選択しようとするので、運転していない、あなたの時間の歩行を過ごしたい。あなたの車に乗る必要はありませんならば、それはさらに良いでしょう。

私が取ることが時間の近所の散歩は私が住んでいる街につながる長いスロープで終了します。私は私の体を教えに耳を傾け、 "我々はこれを行うことはできません、私たちは家にたどり着くことは決してないだろう。"私ははっきりと自分の内側の悪魔を聞くと、私は別れが自己肯定的な話を使用してそれらを入札。私は丘の頂上に近づくにつれて、私はそれが何か素晴らしい徒歩物語る、どのように強く私はなっています。私はそれ以上だうれしい、まだ私はすでに次の遠足を楽しみにしています！

私は精神的な歩行のために感謝しています。私にとっては、健康への新しい経路、筋肉と心の合併である。私の練習ルーチンの精神とを注入すると、神の散歩に良い散歩をオンにしています！...